Dormir muy poco o demasiado puede tener graves consecuencias para la salud

Un estudio de casi 2000 pacientes en Noruega mostró que los pacientes que reportaron dormir menos de seis o más de nueve horas tenían un mayor riesgo de infección.

Los pacientes que visitaron a su médico y reportaron haber dormido menos de seis horas o más de nueve horas tenían más probabilidades de tener una infección. Los pacientes que informaron haber dormido muy poco, o tener insomnio o un trastorno crónico del sueño, tenían incluso más probabilidades de necesitar antibióticos. Los científicos dicen que dormir bien podría reducir el riesgo de infección y la necesidad de antibióticos.

Una buena noche de sueño puede resolver todo tipo de problemas, pero los científicos ahora han descubierto nueva evidencia de que dormir bien por la noche puede hacerlo menos vulnerable a las infecciones. Científicos de la Universidad de Bergen reclutaron a estudiantes de medicina que trabajaban en consultorios médicos para entregar cuestionarios breves a los pacientes, preguntándoles sobre la calidad del sueño y las infecciones recientes. Descubrieron que los pacientes que informaron haber dormido muy poco o demasiado tenían más probabilidades de informar también una infección reciente, y los pacientes que tenían problemas crónicos del sueño tenían más probabilidades de informar que necesitaban antibióticos.

«La mayoría de los estudios observacionales anteriores han analizado la asociación entre el sueño y la infección en una muestra de la población general», dijo la Dra. Ingeborg Forthun, autora correspondiente del estudio publicado en la revista. Fronteras en psiquiatría. «Queríamos evaluar esta asociación entre los pacientes de atención primaria, donde sabemos que la prevalencia de los problemas del sueño es mucho mayor que en la población general».

Estudiar el sueño en el consultorio del médico.

Ya hay evidencia de que los problemas para dormir aumentan el riesgo de infección: en un estudio anterior, las personas infectadas deliberadamente con rinovirus tenían menos probabilidades de resfriarse si informaban que dormían bien. Los trastornos del sueño son comunes y tratables, y si se puede confirmar un vínculo con la infección y el mecanismo, podría ser posible reducir el uso de antibióticos y proteger a las personas de las infecciones antes de que ocurran. Pero los estudios experimentales no pueden reproducir las circunstancias de la vida real.

Forthun y sus colegas entregaron a los estudiantes de medicina un cuestionario y les pidieron que lo distribuyeran a los pacientes en las salas de espera de los consultorios de los médicos generales donde trabajaban los estudiantes. Se recopilaron 1.848 encuestas en toda Noruega. Las encuestas pidieron a las personas que describieran su calidad de sueño (cuánto tiempo suelen dormir, qué tan bien se siente dormir y cuándo prefieren dormir), así como si han tenido infecciones o han usado antibióticos en los últimos tres meses. La encuesta también contenía una escala que identifica los casos de trastorno de insomnio crónico.

Riesgo de infección aumentado en una cuarta parte o más

Los científicos encontraron que los pacientes que reportaron dormir menos de seis horas por noche tenían un 27% más de probabilidades de reportar una infección, mientras que los pacientes que dormían más de nueve horas tenían un 44% más de probabilidades de reportar una. Incluso menos de seis horas de sueño, o el insomnio crónico, aumentaron el riesgo de necesitar un antibiótico para superar una infección.

«El mayor riesgo de reportar una infección entre los pacientes que reportaron duraciones de sueño cortas o largas no es tan sorprendente, ya que sabemos que tener una infección puede causar somnolencia y somnolencia», dijo Forthun. “Pero el mayor riesgo de infección entre las personas con insomnio crónico indica que la dirección de esta relación también va en la dirección opuesta; Dormir mal puede hacerte más susceptible a una infección.

Aunque hubo cierto potencial de sesgo en el sentido de que el recuerdo de las personas sobre el sueño o los problemas de salud recientes no es necesariamente perfecto, y no se recopiló información clínica de los médicos que luego vieron a los pacientes, el diseño del estudio permitió la recopilación de datos de un gran grupo de estudio. experimentando condiciones del mundo real.

«No sabemos por qué los pacientes visitaron a sus médicos de atención primaria, y podría ser que un problema de salud subyacente afecte tanto el riesgo de dormir mal como el riesgo de infección, pero no creemos que esto explique por completo nuestros hallazgos», dijo Forthun. . .

Continuó: “El insomnio es muy común entre los pacientes de atención primaria, pero los médicos generales no lo reconocen. Existe la necesidad de una mayor conciencia de la importancia del sueño, no solo para el bienestar general, sino también para la salud del paciente, tanto entre los pacientes como entre los médicos generales».

Referencia: «La asociación entre los problemas de sueño autoinformados, las infecciones y el uso de antibióticos en pacientes en la práctica general» por Ingeborg Forthun, Knut Eirik Ringheim Eliassen, Knut Erik Emberland y Bjørn Bjorvatn, 2 de marzo de 2023, Fronteras en psiquiatría.
DOI: 10.3389/fpsyt.2023.1033034