¿Funcionan los estimuladores abdominales?

¿Funcionan los estimuladores abdominales?

Si bien la mayoría de la gente sabe que el Administración de Alimentos y Medicamentos de EE. UU. (FDA) regula, bueno, alimentos y medicamentos, es posible que algunas personas no se den cuenta de que la agencia federal también regula los dispositivos médicos. Según su sitio weblo hace para garantizar la «seguridad y eficacia» de dichos dispositivos y se esfuerza por monitorear la venta y el uso de todo, desde simples depresores de lengua hasta complejos marcapasos programables.

Entre los dispositivos médicos más recientes que han recibido la aprobación de la FDA se encuentran los estimuladores abdominales electrónicos, dispositivos diseñados para ayudar a los usuarios a fortalecer, tonificar y tonificar sus músculos centrales.

¿Qué son los estimuladores abdominales?

Lo primero que hay que entender sobre los estimuladores abdominales es que forman parte de una familia más amplia de estimuladores musculares conocidos como estimuladores musculares electrónicos o dispositivos EMS.

Los dispositivos EMS se utilizan a menudo con fines de fisioterapia o rehabilitación. Los médicos los proporcionan o recetan a los pacientes como tratamiento para los espasmos musculares, para mejorar el rango de movimiento, para prevenir la atrofia muscular o para ayudar en la recuperación muscular después de que un paciente haya sufrido una lesión importante o una cirugía mayor. «Los fisioterapeutas han utilizado estimuladores musculares electrónicos durante décadas para tratar el tejido muscular lesionado», dice Lori Shemek, PhD, consultora nutricional certificada con sede en Dallas y autora de «How to Fight FATflammation».

Más recientemente, la FDA también aprobó un tipo de dispositivo EMS para ayudar a las personas a ganar músculos abdominales más firmes. Estos dispositivos se conocen coloquialmente como estimuladores abdominales. Shemek explica que dichos dispositivos utilizan impulsos eléctricos o estimulación para obligar a los músculos a contraerse. “Esta contracción es la que produce el crecimiento de los abdominales”, afirma.

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¿Funcionan los estimuladores abdominales?

Por este motivo, «los estimuladores abdominales realmente funcionan», afirma Shemek. Explica que los estimuladores abdominales pueden ayudar a fortalecer y tonificar los músculos abdominales, «pero no hay evidencia de que cambien fundamentalmente el cuerpo de una persona, como por ejemplo darle unos abdominales marcados sin incorporar también una dieta saludable y suficiente ejercicio». Incluso cuando los estimuladores abdominales funcionan según lo previsto, dice, se necesitan «alrededor de 2 meses para ver cualquier cambio perceptible».

Natalie Allen, MEd, RDN, profesora clínica asociada y dietista en el departamento de atletismo de la Universidad Estatal de Missouri, señala que algunos estimuladores abdominales también afirman reducir el tamaño de la cintura y mejorar la postura, «pero los estudios son limitados y no muestran mejoras significativas en estas áreas «. De hecho, según la FDA, muchos de estos dispositivos carecen de algunos de los beneficios que dicen tener. «En este momento, la FDA no tiene conocimiento de información científica que respalde muchas de las afirmaciones promocionales hechas para numerosos dispositivos publicitados ampliamente en televisión, comerciales, periódicos y revistas», dijo la agencia. Notas.

Al mismo tiempo, la agencia federal dice que cuando se aplica corriente eléctrica a los músculos a través de estimuladores abdominales, «posiblemente puede resultar en que los músculos se fortalezcan y tonifiquen hasta cierto punto, pero, según los datos actualmente disponibles, no creará un cambio importante». en su apariencia sin la adición de dieta y ejercicio regular.»

Además de los estimuladores abdominales como el Slendertone Flex aprobado por la FDA que utiliza pulsos eléctricos, también existen dispositivos aprobados por la FDA como el Emsculpt Neo que funcionan de manera un poco diferente. «A diferencia de los estimuladores abdominales tradicionales, Emsculpt Neo utiliza una forma diferente de estimulación conocida como energía electromagnética enfocada de alta intensidad combinada con radiofrecuencia», explica Lisa Espinoza, MD, médica estética y directora médica de La Chele Medical Aesthetics en Pensilvania.

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¿Cuáles son las desventajas de los estimuladores abdominales?

Si bien ambos dispositivos están aprobados por la FDA, muchos estimuladores abdominales disponibles no lo están y pueden presentar algunos riesgos. La FDA Notas que han recibido «informes de shock, quemaduras, contusiones, irritación de la piel, dolor e interferencia con otros dispositivos médicos críticos (como marcapasos) asociados con el uso de productos no regulados (estimuladores abdominales)». Agrega que los estimuladores abdominales no regulados también pueden tener problemas de seguridad asociados con cables y conductores que «pueden provocar descargas accidentales y electrocución por parte de los usuarios y otros miembros del hogar, incluidos los niños».

Incluso cuando dichos dispositivos no causan daños graves, Espinoza dice que muchos dispositivos de estimulación abdominal no regulados prometen resultados que a menudo son «demasiado buenos para ser verdad» y que es mejor recibir atención supervisada por un médico o utilizar dispositivos recomendados por un médico al considerar el Riesgo del uso de estimuladores musculares electrónicos.

Shemek está de acuerdo y dice que también es importante no abusar de los estimuladores abdominales y tomar descansos entre usos. «Los músculos necesitan tiempo para recuperarse, lo cual es una parte importante e incluso crítica de por qué los abdominales se hacen más grandes y fuertes», dice. Allen recomienda un enfoque general más natural para lograr el objetivo de estar en buena forma física. «Camine, corra, camine o ande en bicicleta», aconseja, «y concéntrese en una dieta saludable llena de frutas, verduras y proteínas magras para mejorar la salud general y perder peso en todas partes, incluidos los abdominales».

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